[블룸노트 #40] 자각편 : 정직하게 나를 만나다

현대인들의 삶은 참 바쁘게 지나갑니다. 그러다 문득,나는 잘 살아가고 있는가..라는 질문을 던져보기도 합니다. 내 머리속에 얽혀있는 수많은 생각들을 정리해보는 방법 바로, 일기쓰기입니다. 서울대병원 조비룡 교수는 일기쓰기는 스트레스 해소에 매우 효과적이며, 글쓰기를 통해 생각에 틀이 잡히면서 문제의 원인과 해결방법을 스스로 깨닫을 수 있다고 설명합니다. 텍사스대학교 심리학 교수 제임스 페니베이커는ㅜ잠자기전 15분동안 일기를 쓰면 건강에도 도움이 된다고 밝히고 있습니다.…

[블룸노트 #39] 가치편 : 디즈니랜드 커스토디얼

꿈과 환상의 나라 디즈니랜드는 개장이래 5억명의 관광객이 방문을 해온 손꼽히는 테마파크입니다. 미키마우스와 같은 동화 속 주인공들을 직접 만날 수 있고 짜릿한 어트랙션과 화려한 퍼레이드 쇼가 유명하죠. 그리고, 또 한가지 디즈니랜드 숨겨진 보물, 커스토디얼(Custodial)이라는 청소 스텝도 빼놓을 수 없습니다. 커스토디얼은 낮과 밤마다 디즈니랜드를 청소하고 설비를 관리하는 업무를 맡게 되는데요. 초반에 이 역할은 힘들고 더러운 2D 업종으로 여겨져 직원이 아닌 아르바이트생도 지원자가 없었고, 커스토디얼로…

[블룸노트 #38] 가정의 달 특집 : 작은 용기 큰 기쁨

5월입니다. 어린이날, 어버이날, 스승의 날, 부부의 날 등등 1년중 챙겨야할 날들이 참 많은 달 이죠. 올해는 또 어떤 선물을 준비해야하나 용돈은 또 얼마나 줘야하나 고민이 되죠 한편으로는, 그동안의 고마움과 미안함을 전달하기에도 좋은 날이기도 합니다. 선물을 사기위해 부랴부랴 백화점을 가고 지하철 역 앞에서 파는 카네이션 한바구니 사는 것도 좋지만 올해는 뭔가 색다른 행복을 선사해보는 건 어떨까요?…

내 삶의 리드맵
@대전 신계중학교

주제 가치탐색활동

기간 2016년 4월 28일

대상 중학교 교사

코멘트 블룸의 워크숍을 세번째 맞이하는 대전신계중학교 선생님들을 만났습니다. 행복-강점워크숍에 이어 이번에는 내 삶의 방향성이자 의사결정의 기준이 되는 가치탐색을 밸류배지를 통해 탐색하는 시간을 가졌습니다.

[블룸노트 #37] 강점편 : 전국강점자랑

전국강점자랑대회가 열렸습니다. 사람들에게 자랑하고 싶은 당신의 강점은 무엇이 있는지 질문들을 잘 보고 당신만의 이야기들을 잘 떠올려보세요. 질문에 대한 상황이나 활동에 대해 구체적으로 묘사해야 점수를 잘 획득할 수 있습니다. 질문 1 주변 사람들로부터 인정받은 성과를 이룬 적은? 질문 2 스스로 만족할만큼 뿌듯함을 느꼈던 순간은? 질문 3 내가 성공한다면 나의 어떤 성격때문이라고 생각하는가? 질문 4 나만의 공부…

[블룸노트 #36] 관계편 : 해결이 아닌 이해

  버클리 대학의 에이미 고든 교수는 어떤 갈등이 관계 만족도에 부정적인 영향을 미치는지 알아보기 위해 71쌍의 실제 커플들을 대상으로 실험을 진행했습니다. 현재 관계에 얼마나 만족하는지에 대해 설문을 실시하고, 평소에 자주 싸우는 문제 3가지를 적어내도록 했습니다. 대화를 마친 커플들은 독립된 공간에서 서로간의 관계에 대한 만족도에 응답을 진행했습니다. 갈등해결안 O -> 관계만족도 3.47 갈등해결안 X -> 관계만족도는…

[블룸노트 #35] 긍정편 : 긍정정서 TOP 10

당신이 최근에 경험한 긍정정서에 순위를 매겨본다면? 기쁨 : 내가 원하는 일이 순조롭게 이루어졌을 때의 흡족한 느낌 감사 : 내 주변 사람과 환경이 소중하다고 느껴질 때의 마음 호기심 : 새로운 것, 모르는 것을 알고 싶을 때의 벅차 오르는 마음 평온 : 주변 환경이 차분하여 편안하고 안전한 느낌 희망 : 지금 당장은 힘들지라도 앞으로 긍정적으로 변할 수 있다는…

가슴 따뜻한 “대화”가 있는
행복나무 프로젝트 34기 이야기

  2016년 3월 23일(수)에 새롭게 출발하는 행복나무 프로젝트 34기가 진행되었습니다. 2016년 행복나무 프로젝트는 “교안 없는 교육”이라는 컨셉아래 “대화”를 중심으로 스크린에 응시해서 내용을 전달하는 교육이 아닌 서로의 눈을 보며 행복에 대해 진지하게 이야기 할 수 있는 시간을 가졌습니다.     이번 프로젝트에서는 “인생 되감기” 라는 새로운 도전을 해보았습니다. 오롯이 자신에 대해서 조용히 생각 할 수 있는…

긍정 소용돌이
@신세계 TV 홈쇼핑

주제 긍정 탐색

기간 2016년 3월 22일

대상 경력신입사원

코멘트 신세계TV홈쇼핑에 우수한 인재로 선발된 경력신입사원을 만나고 왔습니다. 자신의 가지고 있는 긍정성을 탐색하여 긍정나무를 만들고 새로운 토양이 될 신세계에서 어떻게 꽃을 피울지 적극적으로 이야기하는 모습을 보면서 깊은 감명을 받았습니다. 자신만의 멋진 긍정나무를 키우시길 응원합니다.