[블룸노트 #48] 스페셜편 : 휴가에도 영감이 필요하다

휴가는 어디로 가세요? 요새 만나는 사람들마다 건네는 인사입니다. 가족들과 함께 캠핑을 가거나, 멋진 휴양지의 리조트에서 휴가를 보낼 생각에 설레는 분들도 많을 겁니다. 반면, 아직 딱히 어디 갈 생각은 못했는데, 뭔가 작년과는 다른 여름 휴가를 보내고 싶은 분들도 있을 겁니다. 도심 속에서 여행의 설렘을 느끼고 당신에게 추천합니다. 1. 현대카드 트래블 라이브러리 자신만의 여정을 발견할 수 있는 창조적…

[블룸노트 #35] 긍정편 : 긍정정서 TOP 10

당신이 최근에 경험한 긍정정서에 순위를 매겨본다면? 기쁨 : 내가 원하는 일이 순조롭게 이루어졌을 때의 흡족한 느낌 감사 : 내 주변 사람과 환경이 소중하다고 느껴질 때의 마음 호기심 : 새로운 것, 모르는 것을 알고 싶을 때의 벅차 오르는 마음 평온 : 주변 환경이 차분하여 편안하고 안전한 느낌 희망 : 지금 당장은 힘들지라도 앞으로 긍정적으로 변할 수 있다는…

[블룸노트 #21] 긍정편 : 좋은 기분 디자인

참으로 바쁘고 치열한 삶속에서 얼마나 일상의 여유를 느끼고 있습니까?  잠시의 여유를 둘 틈도 없이 걸음걸이도 재촉하게 하고, TV나 신문을 보면서 하는 멀티태스킹 식사는 배고픔을 달래기 위한 무의미한 일이 되어버립니다.하지만 우리가 현재 경험하는 것들을 빠르게 해치워버리는 것이 아니라, 잠깐의 시간이라도 나의 모든 감각으로 흠뻑 빠져보는 ‘음미’는 인생의 사소한 행복을 느끼게 해주는 중요한 역할을 합니다.  쏟아지는 이메일과 전화에…

[블룸노트 #10] 긍정 정서를 느끼는 나만의 방법

사람마다 긍정 정서를 느끼는 것에 차이가 있을 수 있습니다.  어떤 사람에게는 오페라 음악이 마음의 여유와 안정을 주는 반면, 또 다른 사람에게는 지루한 장르로 느껴질 수 있으니까요. 하지만 분명한 것은 누구에게나 긍정 정서를 높이는 방법 하나쯤은 있다는 것입니다. 저 역시 긍정 정서를 끌어 올리는 지극히 개인적인 방법들이 있습니다. 요가, 레몬차, 에피톤 프로젝트, 행복활동비 등은 저에게 긍정적인…

[블룸노트 #1] 잠시 멈추고 던지는 3가지 질문

  바쁜 일상 속에서 잠시 하던 것을 멈추고 아래 3가지 질문에 대답해 보는 시간을 만들어 보는 것을 어떨까? -나는 착한 사람인가? -나는 맡은 바를 탁월하게 행하는가? -나는 큰 기쁨을 사람들과 공유하고 있는가?   Q1. 나는 착한 사람인가? 첫 번째 질문부터 대답하기가 쉽지 않다. 그러면 질문을 조금 바꾸어 ‘나에게 착한 점이 있는가?’를 생각해보자. 최근 한 달…